Sommer–Sonne–Smoothies

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Sommer–Sonne–Smoothies 960 814 admin1972

Sommer–Sonne–Smoothies

Anleitungen
 

  • Die Sonne brennt euch den letzten kühlen Gedanken weg? Ihr trinkt viel Wasser, aber habt das Gefühl der Durst wird gar nicht gelöscht? Die Lippen kleben an den Zähnen? Ihr fühlt euch matt und ausgelaugt? Meine Lieben, dass liegt nicht am Wetter, es liegt mit sehr hoher Wahrscheinlichkeit an eurem Mangel an Mineralien und Vitaminen. Hier habe ich ein paar leckere schnelle Rezepte für euch die diese Speicher wieder auffüllen. Denkt an euch, bevor euch der Kreislauf dran erinnert 😎 1. Blutmondsmoothie Melone aus dem Kühlschrank Zitrone Minze Gefrorene Früchte, z.B. Stachelbeeren 2. Sonnensmoothie Gelbe Melone Kleine Möhre Frischer Kurkuma Gefrorene Johannesbeeren Kokoswasser aus dem Kühlschrank 3. Darknightsmoothie Melone aus dem Kühlschrank Brombeeren gefroren Heidelbeeren gefroren Banane gefroren ( ich nehm dazu die überreifen) Zitrone Egal bei welchem Smoothie ihr seid, nehmt zuerst die Melone und gebt Stücke von ihr in den Mixxer, dann Zitrone bzw. alles ungefrorene. Die gefrorenen Zutaten dann erst mit dazugeben. Schön mixxen, und kühl geniessen. Ihr bemerkt schon nach ein paar Minuten,wie sich euer Akku auflädt. Man spürt quasi, dass man wie ein Schwamm all die Vitalstoffe in sich aufnimmt. Ihr könnt den Rest auch im Kühlschrank aufbewahren, so habt ihr auch noch später einen tollen Erfrischungscocktail. Auch das reichhaltige saubere Wasser in den Melonen und Früchten ist sofort zellverfügbar. Allein die Melone hat einen hohen Gehalt an Carotinoiden, Vitamin C, Eisen, Natrium, Vitamin B6, Magnesium, Kalium usw. Dazu noch die Anthocyane (Bioflavonoide) , also die dunklen Pflanzenfarbstoffe aus z.B. den Brombeeren, wirken gegen Krebs. Sie schützen unsere Zellen vor Alterung und Entartung. Lasst bei eurer Smoothiekreation der Fantasie freien Lauf. Wichtig ist, dass ihr Zucker und Milchprodukte komplett weglasst. So habt ihr einen basischen Erfrischer, der superlecker ist und euch wieder Kraft gibt